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Lidando com as emoções

Perceber suas emoções, expressá-las e construir uma relação saudável com elas é uma habilidade que se aprende.

Consciência

Nomear o sentimento

Regulação

Aprender a se acalmar

Expressão

Compartilhar de forma saudável

Apoio

Apoiar-se em alguém

Suas respostas são anônimas. Seu e-mail só é compartilhado se você quiser.

Este teste não é uma ferramenta de diagnóstico médico — é uma autoavaliação curta para a sua consciência pessoal.