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Gestionar las emociones

Notar tus emociones, expresarlas y construir una relación sana con ellas es una habilidad que se aprende.

Conciencia

Nombrar la emoción

Regulación

Aprender a calmarte

Expresión

Compartir sano

Apoyo

Apoyarte en alguien

Tus respuestas son anónimas. Tu correo no se comparte salvo que lo pidas.

Este test no es una herramienta de diagnóstico médico — es una autoevaluación corta para tu propia conciencia.