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Mit Emotionen umgehen

Gefühle wahrzunehmen, auszudrücken und eine gesunde Beziehung zu ihnen aufzubauen, ist eine erlernbare Fähigkeit.

Wahrnehmung

Gefühl benennen

Regulation

Sich beruhigen lernen

Ausdruck

Gesund teilen

Unterstützung

Sich anlehnen

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Dieser Test ist kein medizinisches Diagnoseinstrument — er ist eine kurze Selbsteinschätzung zur persönlichen Wahrnehmung.