~3 dakika

Duygularla Başa Çıkma

Duygularını fark etmek, ifade etmek ve onlarla sağlıklı bir ilişki kurmak öğrenilebilir bir beceridir.

Farkındalık

Hissi adlandır

Düzenleme

Sakinleşmeyi öğren

İfade

Sağlıklıca paylaş

Destek

Yaslanmayı dene

Cevapların anonim. E-postan istenmedikçe paylaşılmaz.

Bu test bir tıbbi tanı aracı değildir; kişisel farkındalığa yönelik kısa bir öz-değerlendirmedir.